პროდუქტიულობის გაზრდის პროდუქტებს ხშირად აფროდიზიაკებს უწოდებენ, მაგრამ უფრო ხშირად ისინი ჩვენი სუფრისთვის ნაცნობი პროდუქტები და კერძებია, რომლებზეც უფრო დეტალურად დავწერთ.
ცილის პროდუქტები მამაკაცებისთვის
პროდუქტებს შორის, რომლებიც ზრდის პოტენციალს, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს ცილა. ეს არის ზღვის პროდუქტები, ხორცი და კვერცხი. ასევე არსებობს კერძები, რომლებიც მდიდარია მცენარეული ცილებით, ისინი ასევე კარგია პროსტატის ჯირკვლისთვის.
ყველა ცილოვანი პროდუქტი არ არის თანაბრად სასარგებლო პოტენციისთვის, არის ისეთებიც, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ:
- ზღვის პროდუქტები. ეს არის ხელთაა, კალმარი, კრილი, ზოგიერთი სახეობის თევზი (სკუმბრია, ნაყინი);
- ხორცი. ყველაზე დიდი სარგებელი აღინიშნება ძროხის, ცხენის ხორცის, ცხვრის, ასევე დიეტური კურდღლის ხორცში, ქათამში, ინდაურში. ზოგიერთი დიეტოლოგი აღნიშნავს აქლემის კუჭის განსაკუთრებულ სარგებელს;
- მცენარეული ცილები სასარგებლოა პოტენციისთვის. მაგალითად, შეგიძლიათ ცილის მაღაზიები შეავსოთ პარკოსნებით, სოიოს ჩათვლით.
რომელი პროდუქტები ზრდის პოტენციალს უფრო ძლიერად და სწრაფად? მაგალითად, ხელთაა. Oysters მდიდარია ცილებით, მიკროელემენტებით, შესაბამისად, ისინი ამავე დროს სამშენებლო მასალაა რეპროდუქციული სისტემის, სპერმის ჰორმონებისათვის და უზრუნველყოფენ მათ მობილობას. თუთია და სელენი ჩართულია ტესტოსტერონის წარმოებაში.
სიფრთხილე უნდა იქნას მიღებული ხელთაა ყიდვისას. ექსპერტები ამბობენ, რომ ზოგიერთი ჰაბიტატი გარკვეულ ჰაბიტატებში ვერცხლისწყალს აგროვებს. ეს ფაქტი დიდი რაოდენობით მოხმარებული ხელთაა, საშიშს ხდის არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ რეპროდუქციული სისტემისთვისაც. მეორე საფრთხე, რომელიც ოსტრის მოყვარულებს ელოდება, არის ვიბრიოს არსებობა ჭურვიში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე დაავადება. ჯანმრთელ ადამიანებში, ხელთაა შეიძლება გამოიწვიოს გასტროენტერიტი.
თუმცა, ავსტრიელი ექიმები თვლიან, რომ ეს მოლუსკები სასარგებლოა პოტენციისთვის, მაგრამ ისინი გვირჩევენ მათ სხვა ფორმით მიღებას. ექსპერიმენტმა ჩაატარა პაციენტებთან, რომლებიც ნახევარი საათის განმავლობაში იმყოფებოდნენ აბაზანაში ცხელი წყლით, სავსე ხელთაა მესამედი, აჩვენა, რომ პოტენციალი მნიშვნელოვნად გაიზარდა და 5 სესიის შემდეგ უმეტესობამ მოახერხა დაავადების მოშორება.
ხორცი და პოტენციალი
ხორცი არის მაღალი ენერგიის საკვები, ხოლო მამაკაცებისთვის ეს არის ნამდვილი აფროდიზიაკი. ხორცის ჭამა ხელს უწყობს თიროქსინის ჰორმონის გამომუშავებას, რომელიც ინარჩუნებს ნერვული პროცესების ნორმალურ აგზნებადობას და ასევე აჩქარებს ჟანგვის პროცესებს.
მიკრო და მაკროელემენტების სიმრავლე ხორცის კერძებში, ისევე როგორც მდიდარი ვიტამინის შემადგენლობა ხდის ხორცს შეუცვლელ პროდუქტად პროსტატის დაავადებებით დაავადებული მამაკაცებისთვის.
ყველაზე დიდი სარგებელი გვხვდება დიეტური კურდღლის ხორცში, ინდაურის ხორცში, ქათამში, ასევე უცხიმო ძროხისა და ცხენის ხორცში. თქვენს ხორცში შემავალი ხორცი ხელს უწყობს გასტრინისა და კუჭის წვენის გამომუშავებას, რაც აღვიძებს მადას. ამის წყალობით, სისხლში ქოლესტერინის დონე მცირდება და ეს პირდაპირ კავშირშია პოტენციალთან, უფრო ზუსტად, მენჯის ორგანოების სისხლის მიწოდებასთან.
ხორცის სარგებლის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, ის უნდა იყოს ორთქლზე ან ჩაშუშული. ხორცი კარგია სპორტსმენებისთვის, მაგრამ ზომიერი ფიზიკური აქტივობის ან არააქტიური ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებმა არ უნდა ჭარბი ჭამა. ეს იწვევს ჭარბი წონის მატებას, შლის კალციუმს სხეულიდან, იტვირთება თირკმელები დიდი რაოდენობით ცილებით.
სხვა ცილოვანი საკვები პოტენციისთვის
მამაკაცებში პოტენციის გაზრდის პროდუქტები მრავალფეროვანია. თქვენ შეგიძლიათ დიეტის დივერსიფიკაცია მოახდინოთ მცენარეული წარმოშობის ცილოვანი პროდუქტებით, ასევე კვერცხებით.
კვერცხის ჭამისას უნდა დაიცვან გარკვეული წესები: ნუ შეჭამთ დღეში 2 ცალი მეტს, თუ მეტს ჭამთ, მაშინ ეს მხოლოდ ცილები უნდა იყოს. კვერცხი შეიცავს უამრავ ცხიმს, ქოლესტერინს, ამიტომ მათმა ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზი, ყველა ორგანოს სისხლის მიწოდების დარღვევა.
მიუხედავად ამისა, კვერცხი მდიდარია მინერალებით, ვიტამინებით, ამინომჟავებით, ცხიმოვანი მჟავებით, ამიტომ ისინი არ უნდა გამოირიცხოს დიეტადან.
რა სხვა პროდუქტები ზრდის პოტენციალს? ერთ -ერთი ყველაზე სასარგებლო ფერმენტირებული რძის პროდუქტიაკუმისი, ან კვერნის რძე. დედის რძე ხელს უწყობს პოტენციალის აღდგენას მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებით, სისხლის შემადგენლობის რეგულირებით და დადებითად მოქმედებს გულისა და სისხლძარღვების მუშაობაზე. კუმისი ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ, ამიტომ ის სასარგებლოა მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის ანთებითი დაავადებებისათვის. კუმის დღიური საშუალო მაჩვენებელი არის ერთი ჭიქა საუზმედან ნახევარი საათის შემდეგ. ინდივიდუალურად, დოზა შეიძლება შემცირდეს ან გაიზარდოს სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ. პირებმა, რომლებსაც აწუხებთ კუჭისა და ნაწლავების დაავადებები, ასევე ლაქტოზას შეუწყნარებლობა, თავი უნდა შეიკავონ კურდღლის რძით მკურნალობისგან.
პოტენციალის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ პარკოსნები თქვენს ჩვეულებრივ დიეტაში. პარკოსნები შეიცავს უამრავ პროტეინს, რომლის მონელებაც ადვილია, რადგან მცენარეული წარმოშობისაა. ცილა არის საფუძველი ყველა ჰორმონის, სპერმის სინთეზისთვის, ასევე მაღალი ხარისხის ჩანასახის უჯრედების წარმოებისთვის. პარკოსნები ასევე მდიდარია ქიმიური ელემენტებით, შესაბამისად, ისინი გავლენას ახდენენ სისხლის შემადგენლობაზე, ნერვული იმპულსების გადაცემაზე და ასევე, B ვიტამინების შემცველობის გამო, აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე.
კიდევ რა უნდა ჭამოთ მამაკაცებისთვის პოტენციალის შესანარჩუნებლად
ზოგიერთი საკვები არ შედის ყველა მამაკაცის სტანდარტულ დიეტაში. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ისინი პერიოდულად უნდა შევიდნენ დიეტაში, რათა სწრაფად აღდგეს პოტენციალი და იმუნიტეტის დონე. მამაკაცის პოტენციალისთვის სასარგებლო პროდუქტები: თაფლი, თხილი, მწვანილი, ხმელი ხილი, ბუნებრივი ახლად გაჟღენთილი წვენები, როგორც ბოსტნეული, ასევე ხილი, ჯანჯაფილი, ნიახური.
მამაკაცებში პოტენციის გაზრდის საუკეთესო საკვები პროდუქტებია თხილი. თითოეული სახის კაკალი სასარგებლოა საკუთარი გზით. პოტენციისთვის გირჩევთ გამოიყენოთ ნიგოზი, ფიჭვი, თხილი, ფისტა და ნუში. როგორ განსხვავდება თხილი? პირველ რიგში, მას აქვს უხვი შემადგენლობა: კალციუმი, ფოსფორი, კალიუმი, მაგნიუმი, ქლორი, გოგირდი, მანგანუმი, თუთია და სელენი. მეორეც, ეს არის მდიდარი ვიტამინის შემადგენლობა: ჯგუფის ყველა ვიტამინი B, C, A, D, E, K. უჯერი ცხიმოვანი მჟავები უზრუნველყოფენ სისხლძარღვების ჯანმრთელ მდგომარეობას, იცავს მათ ქოლესტერინის დეპოზიტებისგან. მიკროელემენტები სელენი და თუთია გავლენას ახდენს ტესტოსტერონის გამომუშავებაზე, ზრდის სპერმის რაოდენობას და პროსტატის ჯირკვლის მუშაობას.
ნუში იწვევს სისხლის ნაკადს სასქესო ორგანოებში, ამინომჟავის არგინინის შემცველობის გამო, რაც ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას. ამიტომ, ნუში შეიძლება უსაფრთხოდ მიეწეროს პროდუქტებს სწრაფი მოქმედების პოტენციალისთვის.
ზოგიერთი სახის თხილი, მაგალითად ფიჭვის კაკალი, დაგეხმარებათ იმუნური დეფიციტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ნუ დაგავიწყდებათ ძირეული ბოსტნეული, როგორიცაა ნიახური და ჯანჯაფილი
ნიახურიპირველ ადგილს იკავებს სხვა პროდუქტებთან ერთად მამაკაცის სიძლიერის გაზრდის მიზნით, რადგან ის შეიცავს მამრობითი ჰორმონის ანდროროსტერონის ანალოგს. ჰორმონი პასუხისმგებელია მეორადი სექსუალური მახასიათებლების, ლიბიდოსა და სექსუალურობაზე. ნიახურს აქვს სპეციფიკური არომატი და გემო, მას შეუძლია კერძების დივერსიფიკაცია. საკმარისია დაამატოთ ის სალათებსა და სუპებში კვირაში სამჯერ ნორმალური ჰორმონალური ფონის უზრუნველსაყოფად. ნიახური განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ მამაკაცებისთვის, რომელთა დაბალი პოტენციალი დაკავშირებულია ჰორმონალურ უკმარისობასთან. მკურნალობის დროს მათ ენიშნებათ ჩანაცვლებითი თერაპია მამრობითი სქესის ჰორმონებით, ამიტომ ნიახურში ანდროროსტერონი აუცილებლად ისარგებლებს.
ჯანჯაფილისასარგებლოა არა მხოლოდ მისი ვიტამინისა და მინერალური შემადგენლობისთვის, არამედ სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე გავლენისთვის. როდესაც იყენებთ, გრძნობთ სითბოს მომატებას, რადგან სისხლძარღვები ფართოვდება, სისხლის ნაკადი იზრდება სასქესო ორგანოებში. ჯანჯაფილი მითითებულია სიმსუქნე ადამიანებისთვის, ქოლესტერინის დეპონირებისთვის სისხლძარღვებში და მაღალი წნევისთვის.
პროდუქტები, რომლებიც აუმჯობესებენ პოტენციალს, საკმაოდ ნაცნობი და ხელმისაწვდომია ყველა მომხმარებლისთვის. ამიტომ, ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ჯანმრთელობას, ნუ გამოიწვევთ წამლის თერაპიის აუცილებლობას, გამოიყენეთ ბუნებრივი საშუალებები. თუ ალტერნატიული მეთოდები არ დაგეხმარათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ჯგუფის საუკეთესო წამლები, რომლებიც მიმართულია სპერმის ხარისხის ამაღლებასა და ხარისხის გაუმჯობესებაზე.
ჩვენ არ გირჩევთ თვითმკურნალობას. ნებისმიერ სიტუაციაში დაუკავშირდით სპეციალისტს. ეს დაზოგავს თქვენს დროს და საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოიცილოთ დაავადება.